2012网络捕鱼游戏下载

減肥皮松了怎么辦

作者:風中的自由
字體:
發布時間:2018-01-03 11:07:30

  

  我們在胖的時候有肥胖紋,瘦下來的時候又皮膚垮臺,小仙女們真是不容易。

  減肥為什么會皮松呢?因為人體有一種適應功能,在遇到體重快速下降時會讓新陳代謝變慢,以維持生命。

  除此之外這一時期:脂肪細胞一旦縮小,纖維母細胞就會開始增生達到緊致肌膚的效果,避免皮膚松垮的發生(纖維母細胞增生了很多膠原蛋白跟彈性纖維)。

  所以如果在瓶頸期身體自己調節機制時,你覺得減重效果不明顯而把節食運動強度都加倍,就容易讓你的膠原蛋白增生跟不上導致皮膚松弛。

  當然,這不意味著胖子就可以逃避減肥了。只需要在減肥度過瓶頸期之后,準備進行下一段減重計劃時讓身體適應過后再靠著運動和飲食控制以后瘦下來,給皮膚時間去達到緊致的效果。

  具體的方法有以下幾點:

  1.膠原蛋白和彈性蛋白對紫外線毫無招架之力,因此要利用抗UV防曬乳、陽傘、手套等等,保護皮膚不受到紫外線傷害。

  2.用含有保濕成分的神經醯胺(ceramide)、有抗氧化作用的維生素C誘導體的化妝水滋潤肌膚,再以配合維生素A、視黃醇(Retinol)的美容霜確實補給水分。

  3.膠原蛋白即使透過健康食品攝取,也會被消化,作用在皮膚的效果不大。所以在每天的三餐當中,多多食用富含膠原蛋白的雞肉等肉類,以及魚類、大豆、蔬菜和水果吧。

  4.多補充維生素C,也就是多吃蔬果。它們可以保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,改善皮膚松弛現象。

>更多相關文章
網友評論
用戶名: 密碼:
驗證碼: 匿名發表
本地資訊 | 國內新聞 | 國際新聞 | 社會與法 | 社會萬象 | 奇聞軼事 | 娛樂熱點 | 明星八卦 | 綜藝新聞 | 影視快訊 | 樓市資訊 | 地產要聞 | 地方特色 | 美食營養 | 美食助興
車界動態 | 新車上市 | 購車指南 | 體壇要聞 | 籃球風云 | 國際足球 | 中國足球 | 理財生活 | 創富故事
關于本站 - 廣告服務 - 免責申明 - 招聘信息 - 聯系我們
云南中心網 版權所有
滇ICP備08100194號-1
2012网络捕鱼游戏下载 120期单双中特 极速快3有规律吗 五子棋技巧 排列5 捕鱼达人千炮版弹头如何兑换金币 甘肃快3今天开奖果 陕西快乐十分群 腾讯欢乐麻将 1818比分直播 四川快乐12彩票站电视版走势图